엘리스(Ellis) 의 11가지 비합리적 신념 1. 주의 모든 중요한 사람에게 사랑과 인정을 받아야만 가치있는 사람이다. 2. 모든 면에서 반드시 유능하고 성취적이어야가치있는 사람이다. 3. 어떤 사람은 나쁘고 사악하므로, 비난받고 처벌받아야만 한다. 4. 일이 뜻대로 되지 않는 것은 무시무시하고 끔찍한 일이다. 5. 인간의 문제엔 언제나 완벽한 해결책이 있고, 이를 못찾는 것은 매우 끔찍한 일이다. 6. 인간은 타인에게 의지해야만 하고, 의지할만한 더 강한 누군가가 있어야 한다. 7. 인간은 타인의 문제에 함께 괴로워하고 속상해야만 한다. 8. 현재는 과거의 일이 결정하고, 인간은 과거의 영향에서 벗어날 수 없다. 9. 불행은 외부 환경때문에 결정되며, 우리는 외부환경을 통제할 수 없다. 10. 위험한..
